(عصير الافوكادو بالعسل رائع جدآ )

طريقة تجهيز عصي الأفوكادوا  مع العسل /

أقدم لكم مشروب من أفضل المشروبات والعصائر على وجه الأرض لما يحمله من فوائد كثيرة لكم .

فوائد المشروب /

تتعدد فوائدها رغم عدم معرفة الكثيرين بها، هى ثمرة "الأفوكادو"، حيث تتميز بالقيمة الغذائية العالية، وتحتوى على فيتامين "ك" وحمض الفوليك وفيتامين ج والبوتاسيوم وفيتامين b5 و b6، وفيتامين "هـ"، بالإضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المفيدة للقلب، حيث أقدم لكم من مدونة مأكولات شهيه طريقة عصير الأفوكادو بالعسل وهي كالتالي .

المقادير /

1- ‏ أفوكادو‏2حبه . 2 - كوب حليب‏ .
3- كوب زبادي‏ . 4-عسل‏ 6ملاعق كبيره . 
5- لوز مقشر ملعقه كبيره .

 طريقة التحضير /

 1- إقطعي الأفوكادو الى نصفين، ازيلي اللب بواسطة ملعقة كبيرة ثم ارمي القشور . 

2- في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي لب الأفوكادو والحليب ثم اخلطي المكونات جيداً لتحصلي على مزيج متجانس .

3- أضيفي بعدها لبن الزبادي والعسل ثم اخلطي المكونات من جديد على سرعة عالية لتحصلي على مزيج متجانس .

4- أدخلي مزيج العصير الى الثلاجة لحوالى ساعة حتى يصبح بارداً قبل التقديم .

5- وزعي العصير في أكواب التقديم ، أنثري اللوز على الوجه ثم قدميه مباشرة .

                       ألف صحه وهنا على قلوبكم